Suplementy Diety

Suplementy diety, jak sama nazwa wskazuje, to preparaty, które uzupełniają naszą codzienną dietę w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, które wspierają zdrowie, równowagę organizmu i dobre samopoczucie. Suplementy diety nie mogą stanowić „zamienników” zbilansowanych posiłków – mogą być jedynie dodatkiem do nich.

ODCHUDZANIE

Większość osób nie jest zadowolona ze swojego ciała i ciągle uskarżają się na zaduży brzuch czy za grube uda. Kompleksy te potrafią skutecznie uprzykrzyć życie każdej kobiecie, a przecież można łatwo temu zaradzić poprzez odchudzanie.

ZDROWIE I URODA

Suplementy z tej kategorii mają korzystne działanie na organizm. Posiadają one właściwości regenerujące organizm. Niektóre z nich dbają także o układ kostny, regenerują stawy, oraz wzmacniają włosy i paznokcie.

KULTURYSTYKA

Trening fizyczny wymaga dużej ilości energii. W naszej ofercie znajdziesz wszystko co pomoże dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji wspierających wzrost masy mięśniowej, siły i regeneracji organizmu.

POTENCJA

Wielu mężczyzn zmaga się z problemami związanymi z zaburzeniem erekcji. Przypadłość ta zdarza się niezależnie od wieku i prowadzi do wielu przykrych sytuacji. Na szczęście są różne preparaty wspomagające.

Suplementy diety – rodzaje i zastosowanie

Istnieje wiele rodzajów suplementów diety, które mogą pozytywnie wpływać na nasze ogólne zdrowie, ale także mieć bardziej sprecyzowane działanie. Bardzo często poszczególne suplementy tworzone są dla konkretnych płci lub grup wiekowych, ponieważ posiadają one odmienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Najlepszy wybór zawsze stanowić będą naturalne suplementy diety. Najpopularniejsze produkty, które możemy nabyć w sklepach, aptekach oraz Internecie, to m.in.:

Suplementy diety dla mężczyzn – dostosowany dla mężczyzn zestaw witamin, minerałów oraz pozostałych substancji odżywczych poprawia ogólny stan zdrowia całego organizmu, m.in. regulując metabolizm energetyczny, wzmacniając układ odpornościowy i działając przeciwstarzeniowo. Wśród suplementów diety dla mężczyzn szczególnie popularną podkategorię stanowią odżywki ułatwiające budowę masy mięśniowej.

Suplementy diety dla kobiet – produkty suplementujące dla kobiet zawierają specjalnie skomponowaną mieszankę odżywczą, która dodaje energii i wzmacnia odporność. Ważne mikroskładniki w suplementach diety dla kobiet to m.in. żelazo, wapń, kwas foliowy oraz biotyna. Osobną podkategorię stanowią suplementy diety dla kobiet w ciąży, których zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest większe.

Suplementy na odchudzanie – bardzo popularna kategoria suplementów, które mają na celu podkręcić nasz metabolizm i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Zwykle wykorzystuje się w nich substancje takie, jak ekstrakty z owoców cytrusowych, kofeina, guarana i L-Karnityna. Z tego też powodu suplementy diety mają jednocześnie działanie pobudzające.

Suplementy diety na włosy – osoby chcące wzmocnić, zagęścić lub zapuścić włosy mogą stosować odpowiednie do tego celu suplementy diety. Ich działanie zauważymy również w postaci mocniejszych paznokci i poprawy stanu naszej cery. Tego rodzaju produkty bazują przede wszystkim na witaminach i minerałach, ale także wyciągach roślinnych, np. ze skrzypu polnego.

Suplementy diety dla sportowców – mają na celu zmaksymalizować osiągane wyniki sportowe, ale również pomóc w regeneracji organizmu po wykonywanych treningach. W suplementach diety dla sportowców powinny znaleźć się m.in. elektrolity, kreatyna, beta-alanina oraz azotany. 


trening rozgrzewka sport

Czy suplementy diety działają?

Przede wszystkim, „działające” suplementy diety powinny być bardzo dobrej jakości. Wielu chcących liczyć się na rynku producentów bada swoje produkty i dba o odpowiednie zawartości składników, aby były zgodne z tym co jest napisane na etykiecie. Aby suplement wspierał organizm i realizował swoje zadanie musi spełniać odpowiednie wymogi. Rynek tych produktów rozwija się w bardzo szybkim tempie, a my sami nie nadążamy nad różnorodnością dostępnych preparatów, bogactwem składów i coraz to nowszymi technologiami, dlatego w tej dziedzinie powinniśmy kierować się zasadą ograniczonego zaufania.

Wszystkie dostępne na rynku suplementy diety które działają, posiadają odpowiednią wartość energetyczną – niestety, kontrole jakości niektórych z przebadanych preparatów na rynku wykazało, że wiele z nich nie posiadało deklarowanych ilości substancji czynnych, a także było zanieczyszczonych związkami chemicznymi różnego pochodzenia. Kupując dany produkt, pamiętajmy zatem aby kierować się przy jego wyborze zdrowym rozsądkiem, stawiając na sprawdzonych i renomowanych producentów.

Jak skutecznie schudnąć? Oto najlepsze sposoby!

Jedz regularnie
Regularność to podstawa każdej zdrowej diety. Jeśli zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć, to pamiętaj o stałych porach jedzenia. Zdrowy plan odżywiania opiera się na 4-5 posiłkach spożywanych co 3-4 godziny. W ten sposób skutecznie podkręcasz swój metabolizm, a Twój organizm nigdy nie znajduje się w niebezpiecznej fazie głodu (głód powoduje zwiększoną produkcję hormonu stresu, a co za tym idzie – przyrost tkanki tłuszczowej).

Jedz zdrowo
W diecie odchudzającej możesz zapomnieć o żywności, pełnej cukru, tłuszczów trans i konserwantów. Białe pieczywo zamień na te pełnoziarniste, słodycze zastąp owocami, a wszelkiego rodzaju fast foody – chudym mięsem, rybami oraz warzywami.

Pij dużo wody
Zdrowa dieta odchudzająca nie może istnieć bez regularnego dostarczania sobie płynów. Jeśli nie pijesz odpowiedniej ilości wody, Twój organizm zacznie gromadzić toksyny i w efekcie zaczniesz puchnąć. Dlatego, jeżeli chcesz, aby Twoje odchudzanie było skuteczne, pij wodę małymi łyczkami przez cały dzień. Zapomnij o wysokokalorycznych sokach owocowych i nie rozstawaj się z butelką wody mineralnej. Ile wody potrzebuje Twój organizm? Średnio przyjmuje się ok 1 l wody na każde 30 kg ciała. Dlatego trzeba wypijać ok 2-3 l wody dziennie.

Pij herbatki oczyszczające
Gromadzone w organizmie toksyny mają ogromny wpływ na Twoją masę ciała. Jeśli jest ich za dużo, Twoja waga stoi w miejscu, ponieważ Twój metabolizm kompletnie sobie z nimi nie radzi. Dobrym sposobem na pozbycie się szkodliwych produktów przemiany materii jest regularne picie herbatek oczyszczających. Świetne sposoby na detoks to napar z rumianku, mięty, pokrzywy, mniszka lekarskiego, kopru włoskiego bądź owsa. Dobrym pomysłem jest również picie z samego rana szklanki ciepłej wody z cytryną – dzięki temu przyspieszasz swój metabolizm oraz utrzymujesz odpowiednie pH w organizmie.

Stosuj masaże
Masaż to również doskonałe wsparcie skutecznego tracenia na wadze. Jednym z domowych sposobów na wspomaganie procesu odchudzania może być masowanie ciała suchą szczotką z naturalnego włosia. Brzuch najlepiej masować kolistymi ruchami, natomiast nogi – w kierunku serca (czyli w kierunku, w którym płynie limfa). Masowanie ciała ujędrnia skórę, wpływa na redukcję cellulitu oraz pomaga pozbyć się obrzęków oraz toksyn z organizmu.

Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia! Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt? Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu. Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem.Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia! Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt? Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu. Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem.

KUP TERAZ

Kulturystyka i fitness

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni. Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion. Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością! Wiem, jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjne mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy..Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni. Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion. Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością! Wiem, jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjne mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy..

KUP TERAZ

DIETA PROTEINOWA

Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie dietetycznej nauki udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud.Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie dietetycznej nauki udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud.

KUP TERAZ

DIETA SUROWA

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie. Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu ebooku – niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń. Autorzy ebooka przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie. Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu ebooku – niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń. Autorzy ebooka przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.

KUP TEARZ

Nasi partnerzy

Wybieramy najlepszych dostawców.