Diety

zasady żywienia

Zasady żywienia dla chcących schudnąć – dieta

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na wagę ciała. Odpowiednie zasady żywienia istotnie wspomagają utratę nadmiarowych kilogramów. Czym warto kierować się, jeśli chcemy schudnąć? Jakimi cechami wyróżnia się dieta odchudzająca? Niezależnie od tego, czy właśnie urodziłaś dziecko i chcesz schudnąć po ciąży, czy zmagasz się od lat z nadmiarowymi kilogramami, a może trenujesz i …

Zasady żywienia dla chcących schudnąć – dieta Read More »

dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna – opinie – czy naprawdę działa?

Dieta ketogeniczna jakiś czas temu znalazła się na językach wszystkich, którzy interesują się lub zawodowo zajmują sprawami związanymi z żywieniem. Zdobyła zagorzałych zwolenników, a także dotarła do osób, które nie tylko wątpią, ale nawet ostrzegają przed jej stosowaniem. Skrajne opinie zachęcają do dokładnego sprawdzenia, jak jest naprawdę. Czy dieta ketogeniczna może być skuteczna i dobra …

Dieta ketogeniczna – opinie – czy naprawdę działa? Read More »

dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa – opinie – czy naprawdę działa?

Dieta bezglutenowa to hit ostatnich lat. Według jej zwolenników ma pomagać na liczne, często nieoczywiste, a jednocześnie dość uciążliwe objawy, takie jak zmęczenie, problemy z cerą czy trudności ze zrzuceniem na wadze. Jednak czy rzeczywiście jest tak skuteczna? Czy warto zmniejszyć lub całkowicie wykluczyć spożywanie glutenu? Spis treści Czym jest gluten? Dieta bezglutenowa – czyli …

Dieta bezglutenowa – opinie – czy naprawdę działa? Read More »